贊我風華絕代之中國太極拳      孫安光

　太極是變化之本，生命之初。太極拳是中國古老陰陽哲理之拳術應用。太極拳的核心是陰陽之道，陰陽之道的核心是變化。太極拳是研究兵臨城下因敵變化之戰術。

　太極拳練圓活，練虛靈，練螺旋，練膨脹。練氣遍周身，練支撐八面。練忽隱忽現，練落地生根。太極拳全在練意找感覺。練知己知彼，練心知體知。

　太極拳練的是氣勢，氣勢吞人。太極拳的奧密在練心，一心掃千軍，一心療萬疾，一心平天下。先有心法，後有功法，再有身法腳法手法。

　太極拳的慢是練法，旨在快。快是意快，意在人先。彼未動，我已知，彼先動，我已至。慢是練松，能松則能快。極松則極速。慢是練柔，極（積）柔成剛。慢是練意，意導氣，氣導血，血生力。慢是找感覺，感覺就是體悟，體悟由量到質到功夫。

　太極拳練胯，練丹田，練脊椎。太極拳練輕功，亦練重功。運動如履薄冰，似白雲繚繞，輕如鴻毛。定勢三盤落地，如古樹盤根，穩重如山。