作者的话：

太极拳是一门艺术，也是一个大花园，提供一片沃田，种瓜得瓜，种豆得豆。“孙安光课堂”第一篇写于2009年3月28日，是在百度“南京大学同学会”应同学要求所写，很多篇是针对他们的提问作的回答。现在平均每天写一篇，总结自己二十多年练拳的经验和体会。写出来的目的是为了帮助后学，为他们提供一些参考。

我在写的过程中，规定以下几点： 

一、写自己的体会和所得。

二、每篇讲一个题目，字数限制在300到500字之间。

三、不讲废话，用明白的语言，把意思表达清楚。

四、结尾的七言四句是全篇的总结。 

孙安光

2009-4-12

美国洛杉矶